NMN功效与作用被证实对睡眠有好处

好的睡眠能解决许多身体亚健康问题，NMN的功效已被证实对睡眠有好处，可以帮助人们提高健康水平。

事实上关于睡眠这个问题，不管是身体不适，还是体检报告中不合格的指标，医生给我们最常见的一条忠告就是好好睡，可见睡眠对身体有多么重要。事实上，睡眠问题已经很普遍了，那么该怎么办？

最近研究者发现，NMN可以从生物钟的角度促进睡眠。

人们睡眠昼夜节律，清醒和饮食行为都是由生物钟作用决定的。生物时钟的干扰不仅局限于睡眠障碍，睡眠质量差等问题，而且还会影响到我们的健康。

NMN是NAD+的前体，与生物钟有不可分割的联系。NAD+参与的代谢是由生物钟来调节的，然后这些代谢又会影响生物钟，其中乙酰化酶(Sirtuin)起着决定性作用。

已被科学证实具有抗衰老、延缓衰老的功能，在细胞衰老等多种过程中起重要作用，因此，人们把它称为长寿蛋白。Sirtuins在哺乳动物中发现，由275个氨基酸组成，有7个不同亚型(SIRT1-SIRT7)。SIRT1控制着与生物钟的关系。

NMN在体内产生NAD+,SIRT1蛋白主要底物是NAD+，也就是说NAD+与SIRT1相互关联，NAD+水平也会调节SIRT1的水平。SIRT1可以抑制周期基因(生物钟基因)的转录，进而控制生物钟的运作，进而调节NAD+的水平(NAMPT在体内调节合成NMN的酶)。

NMN功效和作用发现对睡眠有益，恰巧配合大众时代的需求补充NAD+从本质上强化生物钟的稳定性，使其适应性大大增强。

许多人在吃了NMN后最直接的反馈就是睡眠质量改善，很容易在一夜之间入睡。这些都是NMN在调节生物钟中的重要作用。