吃什么能改善睡眠质量，NMN管用吗

随着现代生活速度的不断加快，人们的生活节奏也不断跟着加快，但是随着越来越多的压力和各种事务的繁琐，使得许多人们都面临着失眠的困扰，但是一般的药物又不能一直吃，于是很多科学家都一直致力于研究一款新型的保健食品来缓解当代年轻人的失眠问题。所以美国实验室的生物学家们就发明出了一款新型的膳食类纤维保健品。那么吃NMN真的可以改善睡眠质量吗？接下来小编就为大家简单介绍一下NMN的作用和效果。

01、NMN的主要成分和效果

NMN是由美国各大领域的专家们共同开发出的一款融合了许多水果和蔬菜研究出来的一款膳食类的膳食营养补充剂，它融入了很多的维生素和人体必须的微量元素，并且还可以帮助人体修复受损DNA。在理论上可以帮助人体修复一天的肌肉和机能损伤，这样就可以让人们更加好的进行入睡，也可以让人们在工作了一天之后，及时补充身体所需要的微量元素和膳食纤维。

02、NMN的效果好吗

据NMN的报告来看。NMN经过了许多国际的组织的鉴定，所以在效果方面是没有问题的，但是消费者要过买正品的NMN，如果是盗版的可能就没有那么好的效果。还要注意使用的方式和剂量，以免不当使用产生的副作用。

以上就是小编为大家整理的关于NMN的几个简单知识和注意的事项。