老人失眠怎么办？NMN能改善失眠吗？

很多人在入睡之前都会玩手机，使用手机刷短视频、看直播以及打游戏等，在以往的时候，一般是年轻人习惯玩手机，如今随着智能手机的普及，很多老年人在睡觉之前也会用手机看小说、听歌等，如果玩手机时间较长，就会影响睡眠，所以老年人想要改善失眠，需要保持规律作息习惯，不要长时间玩手机。

2、服用NMN。

它是一款来自美国的健康产品，具有成分安全、稳定等多种优势，不仅适合年轻人服用，同时也适合中老年人，对于经常失眠的老人来讲，有必要使用药品或者保健品，来改善失眠多梦的状态，子女可以给父母购买这款产品，让父母有优质睡眠。

3、饮食清淡。

老年人失眠除了可以服用NMN之外，还需要注意饮食清淡，如今很多人的口味都变得比较重，他们喜欢吃咸的或者辣味的食物，偶尔换换口味并不是一件错事，但是长期饮食过咸或者过辣的话，则会加重肠胃的负担，会导致身体不舒适，从而出现失眠情况。

想要改善老年人失眠状况可以服用NMN，它采用了领先的研发技术，含有多种营养成分，能够解决老年人的入睡困难、失眠多梦等问题。