NMN可抑制与年龄相关的增长,提高能量代谢

人们的平均寿命翻倍是由于明显改善的医疗服务，大大降低了死亡率，改进了诸如疫苗等药品。现在，你很可能会达到更高的年龄。与此同时，你很有可能患上一种或多种与年老相关的慢性疾病，因为衰老是疾病的主要危险因素。

人老了，几乎所有的慢性疾病都有可能感染。随着年龄的增长，高胆固醇会增加——这是心脏病和中风的危险因素。随着年龄的增长，血糖会升高——这是2型糖尿病的一个危险因素，也是由脂肪引起的，而且脂肪与年龄呈正相关。肌萎缩不随年龄增长而增加，这被称为肌肉减少症。

衰老是一种尚未得到控制的慢性疾病的主要诱因。当得了心脏病或者中风之前，医生不会一直陪着你，他们会发现你的胆固醇很高，而且可以控制胆固醇。类似地，他们不会等到糖尿病引起的肾损伤才开始治疗，而是控制高血糖症。但没有人直接监测衰老的进程，也没有人提出可以延缓衰老的预防措施。

而我们所要做的就是控制老化的速度，这样才能防止疾病，维持身体和认知功能。有一种方法就是激活细胞信号转导途径，以促进延长寿命和健康：限制卡路里。

你很快就会发现，烟酰胺单核苷酸(NMN)就是一种活化剂。但首先，我们理解了它是如何工作的，就是模仿热量限制对生命的影响。

降低卡路里=关于饮食限制卡路里(CR)饮食计划的研究提供了无可辩驳的证据，证明衰老过程中代谢的重要性。

日本目前拥有世界上已知百岁老人数量最多的国家，根据2017年的人口普查，这一数字为67,824，即每100,000人中有35名。

为何日本人一般都活得最久？日本人，尤其是冲绳人，摄入的热量与基本代谢率成正比。还有一种观点认为，冲绳人依赖于长期的能源短缺而蓬勃发展。并非因为他们缺乏足够的食物，而是由于习惯文化，被称为harahachibu，即“吃得很饱”。

令人高兴的是，你可以通过激活同样的细胞通路来控制热量，而不会减少20%的卡路里，从而提高健康水平，甚至可能延长寿命。感受CR长期益处的方法是识别和使用作为“CR模拟物”的化合物。

近20年来，科学家在了解重要的细胞成分方面取得了很大进展，因为他们了解了与衰老过程相关的许多代谢变化。研究人员发现了特定化合物是如何在CR中诱导类似细胞变化的。

NAD+拨动开关在研究CR如何提高寿命时，科学家们发现了一种由于营养缺乏而改变的“分子转换”。这个蛋白在一个叫做sirtuins的蛋白质家族中被发现。哺乳动物有七种sirtuins，它们是生命的重要调节因子。

Sirtuins负责重要的生物功能，如DNA表达、细胞健康和老化等。然而，Sirtuins只有在存在于所有活细胞中的辅酶NAD+(烟酰胺腺嘌呤二核苷酸)才起作用。

NAD+是主要的代谢信号分子。随着年龄的增长，会急剧减少。到了50岁，你的NAD+水平只有年轻人的一半左右。80岁的时候，NAD+水平只降到你年轻时的1%到10%。

CR减慢NAD+的作用是逆转与年龄有关的生物对NAD+的减少。NAD+可以帮助调节所有老年相关疾病的信号分子。

既然NAD+对长寿很重要，但是随着年龄的增长，你该如何改进呢？

回答是你必须间接地激活它。DavidSinclair，哈佛大学的NAD+研究员解释道：“把NAD+直接喂养或使用生物是不现实的。NAD+分子很难通过细胞膜进入细胞，所以不会主动影响代谢。因此，NAD+的前体分子必须被用于提高NAD+的生物利用度。

Sinclair博士注意到，烟酸尽管是NAD+的代谢前体之一，“烟酸被NAD+最终产生的许多代谢步骤分开了，因此对NAD+生物利用度的影响很小”。

2013年发表的一份研究报告显示，利用NMN增强NAD+,AnaP.Gomes博士和他们的合作者证明，在正常小鼠饮用的水中服用NAD+前体NMN，可以使NAD+水平恢复到通常健康的小动物所需要的水平。在喂食NMN的大鼠中，线粒体肌肉功能恢复到了小鼠的水平。

它的作用就像细胞内的发电站一样。他们负责通过分解碳水化合物和脂肪酸来产生能量，生成ATP，而ATP正是你的身体从这里获得能量的地方。

虽然NMN使肌肉线粒体功能恢复得很好，2016年由KathrynF.Mills博士和他的11名同事所做的一项研究得出以下结论：

NMN有较好的耐受性，且无明显不良影响。NMN可抑制与年龄相关的体重增长，提高能量代谢。NMN无毒性作用，可改善血糖调节、眼睛等功能。NMN抑制了与年龄相关的基因表达在组织特异性方面的改变。NMN是一种可在人体内有效的抗衰老干预措施。2016年，研究者在血液NMN和组织NAD+中发现NMN在服用2.5分钟后进入血液，并在肝脏、骨骼肌和大脑皮质中发现NAD+水平升高。另外，他们发现NMN在肝脏和比目鱼肌组织中合成NAD+。

NMN抑制了与年龄有关的体重增加，用NMN喂养的老鼠的平均体重与未进食NMN的对照组相比，NMN摄入量减少了4%到9%。在12个月时，NMN组与对照组比较，高剂量组脂肪量减少，瘦肉量增加，意味着脂肪减少，肌肉增加。

NMN能促进能量代谢并加强身体锻炼研究者们对NMN喂养的小鼠和对照组的耗氧量、能量消耗以及呼吸商进行了测量，结果发现NMN喂养的老鼠与对照组相比有氧消耗明显增加。能量消耗增加。NMN喂食的小鼠明显减少了其主要能量来源由葡萄糖转化为脂肪酸。以上结果充分说明了NMN对能量代谢中与年龄相关的损伤具有明显的预防作用。

在NMN喂养的小鼠中，NMN改善了血糖调节，并且血脂水平与体重匹配个体的对照组相比，血糖调节得到显著改善。NMN喂养的小鼠中，甘油三酸酯水平(体内脂肪储存)水平也较低。

当你上了年纪，血糖水平会波动，空腹时，平均血糖水平会升高，体重也会增加。然而，在小鼠的研究结果中，长期食用NMN可以稳定健康人群中与年龄有关的血糖变化，而不受体重影响。

另外，在NMN喂养的小鼠中，脂肪组织(体脂)发炎，肥胖症和血糖变化的特征与年龄相关性增加较少。

长时间使用NMN可显著提高眼功能和骨密度，研究者还发现NMN喂养的小鼠在骨密度上有微小但明显的增加。

自发现NAD+和Sirtuin相互作用以来16年来积累的大量数据以来，NAD的前体和瑟土因活化剂引起了人们的广泛关注。虽然NAD+很难直接对人施药，但NAD+的前体NMN是一种很有前途的天然化合物，可以通过它们提高细胞和体内NAD的含量。这一阶段的研究没有计划用于药物开发，而是计划用于开发营养保健产品。