服用Herbalmax瑞维拓NMN5周，睡眠质量明显提升

 
我一个朋友也存在睡眠的问题，在吃NMN保健品说身体好了很多，睡眠也比之前好了。我也买了一瓶试试。牌子叫NMN Herbalmax瑞维拓，到现在为止，服用Herbalmax瑞维拓已经三周了，前两周每天早晨2粒，效果比较明显，神清气爽，睡眠质量也明显改善，第三周起服用三粒，睡眠基本上已经稳定了。
 

 

1、良好心态，避免因情绪影响睡眠。
3、创造有利于入睡的条件，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，一般长期坚持，就会建立起“入睡条件反射“
造成失眠的影响因素还是很多的，除了吃Herbalmax瑞维拓NMN辅助调理，结合好的睡眠情况综合调理也是很重要的，建议大家：
2、建立有规律的生活制度，保持好的生物钟节律，定时入睡。

5、养成良好的睡眠卫生习惯，保持卧室安静整洁之类。

 
一直以来睡眠质量不是很好，经常入睡焦虑不说，就算睡着了也很难进入深度睡眠。白天正常工作生活，这种状况导致我常年慢性疲劳。
4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。