如何自测蛋白质含量不足？Herbalmax瑞维拓蛋白粉平衡人体营养需要

虽然很多种食物诸如面粉、蔬菜、肉食中虽然都含有蛋白质，但吸收利用率往往没有那么高，而且还含有脂肪和胆固醇这两种让人避之不及的成分，因此蛋白粉这种高蛋白低脂肪低胆固醇的膳食营养补充剂就成为人们最佳补充蛋白质途径之一。

 
 
蛋白质是生命活动的基础，我们日常生活当中每个人的饮食，都离不开蛋白质。蛋白质除了可以辅助肌肉的生长之外，也能促进身体更好的恢复。已经有实验证明，每天摄取50克大豆蛋白，能够使人体内血浆总胆固醇量下降20%。而高胆固醇是诱发心脏病的主要原因，如果想预防心脏病，摄入充足的蛋白质从而降低胆固醇是有效的方法之一。而通过蛋白粉来补充蛋白质，不仅能够预防心脏病，还不会对心脏造成损害。

目前，市面上蛋白粉产品较多，如何买到安全的蛋白粉，记得要看产品的认证证书。如果是从国外引进，需要具备双重认证。以Herbalmax瑞维拓蛋白粉为例，获得HACCP及CGMP双重认证。且含有20种氨基酸，5种天然营养剂。配方非常纯净。消化率达到90%以上。Herbalmax瑞维拓采用蛋白条风格独立包装，简单易行，直接冲泡就可以喝，平衡人体营养需要。每天坚持饮用，还能提高免疫力！
重量的数量乘以运动的数量，就是每天需要摄入的蛋白质量。低活跃度的人，用体重乘以0.8，比方说电脑族、司机等等；中度活跃度的人，用体重乘以1.3；高活跃度的人，即通过运动减肥的人，需要更多的蛋白质，用体重乘以1.8。由此算出，平时吃的蛋白质是否足够。

那么人体究竟每天需要摄入多少蛋白质？不妨算一下是否符合标准。