抗衰好物分享：雅本wholly youNMN拯救了我的痘痘脸

 

 
1.合理膳食、平衡营养、饮食节制、少食多餐
 
饮食＋运动＋睡眠
 

也只有痘友们才知道长痘痘的煎熬了...
 
 

 
 
 
 
（这么明显的痘痘不是明知故问嘛....）
 

③七八分饱才是真理

不过事实证明，长痘痘是可以好起来的！！
现在看到我就会问：快告诉我你痘痘怎么好的！
以前长痘痘时，时不时就被问：你脸怎么了？
 

 
②饮食也需要依据时气变化而调节，夏季饮食须清淡，冬季可以适当进补
 
我痘痘好起来的关键就靠它了，雅本wholly youNMN是最近比较火爆的抗衰品，NAD＋的前体物质，能够调整人体的新陈代谢和细胞的免疫力。（平时放在办公室）
④营养品保健品辅助

 
吃了半年后我的脸，当然不是光靠NMN，平时下班后5公里跑步不在话下，以及晚上不超过十一点钟睡觉。
这花费了我多少时间跟金钱才治疗好的，中间还踩过无数坑...

 
①充足的蛋白质，适量的脂肪摄入、谷物为主、饮食多样（这个不用多说了）