强力推荐：雅本wholly you NMN 提高了我的生活质量

Y 其次是一个多月后，我的睡眠生物钟竟然也奇迹般的调整过来了，现在都不用闹钟叫醒，自己早上八点半在闹钟想之前就清醒了过来。
 

强力推荐雅本wholly youNMN这个牌子，自己吃了才知道效果好，生活品质得到了提高，而且还是市场上性价比最高的。
Y 按照他们客服的建议我每天吃2-3粒都可，我个人吃的是三颗，开始还真的没有什么变化，还以为受骗了，差不多一个星期左右的时候。发现白天的精神状态真的比以前好了，早上一般上班一个小时我是必然犯困的，后面自从吃了雅本wholly you后我竟然一早上都能维持在一个比较高效的状态。

运动每天半个到一个小时的运动是合理的，为此制定了运动计划供大家参考
NMN抗衰补充剂虽然不便宜但是也是我实打实吃了看到了效果

 
改变从动和吃的方面入手
 
 
现在的年轻人工作生活的节奏真的是太快了

另外他家的蛋白粉我一般牛奶泡着一起喝了，就着酸奶喝就变成浓郁的奶昔了，就着纯牛奶味道也能增强口感，让牛奶口味变得更加丰富有层次，同时还不充了蛋白质真是一举两得。

压力大容易疲劳，久了就容易产生身心俱疲的状态
 

 

 
另外雅本wholly youNMN抗衰保健品以及他们家的蛋白粉是我最近入手的膳食补充

Y 良好的作息习惯维持了一段时间后发现，身体的新城代谢是有加快的，肠胃消化能力好像变强了，吃完也不会一直很饱腹到很长时间。然后结合平时的运动发现耐力有增强。
饮食上每餐争取高蛋白、营养全面的饮食