秋季怎么养生？胞倍力NMN有哪些功效？
这一时期，由于冷热交替等因素，会从我们体内不断摄取能量，让不少人身体从内到外感到不适。
因此，利用秋季来补充营养很有必要。
秋季养生，核心是让自身免疫系统拥有足够强大的“防护”。
否则，三天两头生病，动不动就感冒，身体各项指标下降，这些情况都极易在秋季发生。
通过服用胞倍力NMN，保护免疫细胞不受损伤，帮助营养物质转化为能量，在这个秋天，你就会过得既健康又舒服。
一、早睡早起，适度添衣
中医理论认为，秋季养生以“养收”为原则，早卧可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，同时防止收敛过度。
良好的睡眠还有利于皮肤保养，为“神志安宁、心情舒畅”打下良好基础。
此外，秋季天气变化无常，添加衣服不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。
大家可以随着气温的变化，逐渐添加衣物，不可因追求时尚好看而忽略健康，尤其是女性身体极易受寒，所以要做到适度添衣。
二、疏肝解郁，调节内分泌
有个专业名词叫秋燥，它是一种在秋季因感受燥邪发生的疾病。
人一旦有了秋燥，便会耗伤气血，导致脏腑功能紊乱、气滞血瘀、内分泌失调。
数据显示，这些情况极易发生在更年期人群身上。
因此，益气养血、疏肝解郁对秋季养生显得尤为重要。
建议每日将玫瑰花泡水饮用，有疏肝解郁的作用，对于调节情绪、缓解身心压力都有好处。
此外，定期给家中长辈服用胞倍力NMN也有改善更年期症状的作用。
三、护肤润燥，内外兼修
秋天雨少天干、空气湿度低，易出现皮肤干燥症状，给很多爱美人士造成困扰。同时，秋燥易伤肺、伤津液，可能导致气阴两虚的情况。
可见，秋季若要养颜防燥，应注重内外兼修。
先说内，建议从膳食入手，比如多吃芝麻、糯米、莲子、百合、葡萄、梨这些滋阴生津的食物，如果经济条件允许，可以尝试购买燕窝、雪蛤、海参等食材，均是养颜滋补的上品。
当然，秋季养生有所吃，也有所不吃。
需要尽量少吃油炸、烧烤以及辛辣食物，这些食物容易引发上火，出现口腔炎症、口腔溃疡等症状，不利于身体调理。
再说外，由于人体所需的某些特殊营养，通过食疗很难补充，那么服用专业的健康产品无疑成为首选。
以NMN为例，人从30岁开始，体内的NAD+水平开始下降，且无法自身合成，只能通过外来方式补充。
而NAD+仅在果蔬中微量存在，选择服用胞倍力NMN这类产品，能迅速在体内转化为NAD+，长期服用可恢复到正常水平，起到抗衰老的作用，健健康康过秋天。