樱桃的好处和坏处

　　樱桃很受欢迎，美味多汁。樱桃外观鲜亮，让人觉得很开胃。很多人，尤其是女性朋友，喜欢吃樱桃。吃樱桃很好吃，但是有些事情需要禁忌和小心。下面我们逐一列举樱桃的优缺点。

　　樱桃的好处和坏处

　　一、樱桃的营养价值

　　樱桃这个水果含铁量高，是所有水果中的首位。其次还有丰富的维生素A，含量高于苹果、葡萄等多种水果。樱桃中还富含维生素BC和钙磷等物质。樱桃食用价值全面，常吃樱桃便能够补充足够的营养。

　　二、吃樱桃的好处

　　樱桃中含有铁量，是水果中的佼佼者，铁元素对于人体血红蛋白组成有重要作用，是肌红蛋白的成分组织源头，樱桃对身体的免疫力，蛋白质合成和能量代谢作用非凡，更是和大脑神经的作用有密切关系。吃樱桃补充铁元素充足，补充足够的身体所需。樱桃加强血红蛋白再生，可以改善身体，增强脑部健康。

　　三、吃樱桃的坏处

　　樱桃中有钾含量，钾成分对人有很大的作用，但是对于有肾病的病人来说，钾元素则不宜过高。所以肾脏不好的人吃樱桃会加重病情。其次吃樱桃容易上火，要控制食量。