西瓜籽的功效与作用

　　西瓜籽也就是西瓜果肉里的种子，大部分是黑色的，人们吃西瓜的时候会吐出来。但有些西瓜子经过加工油炸成以后就能成为人们喜爱的零食，是人们消磨时间的最佳选择。其实食用西瓜籽不但能消磨时光，还对身体有多种好处，想具体了解吃西瓜籽的好处有哪些，可以看看我对它的功效与作用的具体介绍。

　　西瓜籽的功效与作用

　　1、西瓜籽能健胃通便

　　西瓜籽中含有一些天然的油脂，人们食用西瓜籽以后，这些油脂就能进入体内，滋养脾胃，也能润滑肠道，可以让人们食欲不振与便秘等不良症状很快好转。

　　2、西瓜籽能延缓衰老

　　西瓜籽是一种营养价值很高的食材，它含有蛋白质和脂肪酸以及多种维生素，其保维生素E和维生素C的含量都比较高，另外西瓜籽中还含有一些硒和钾与铁等微量元素，人体吸收这些营养成分以后，可以促进身体代谢，也能清除自由基，能延缓多种衰老症状的发生。

　　3、西瓜籽能降血压

　　西瓜籽可以降血压，它含有的微量元素钾可以促进人体内的钠的排出，能预防高血压的发生，另外它含有的不饱和脂肪酸还能软化血管，加快血液流动，对高血压也有一定的预防作用，因此平时多吃西瓜籽，能预防高血压，也能减少动脉硬化等心脑血管疾病的发生。