陈皮能和桑葚一起泡吗 陈皮桑葚的功效与作用

桑葚中含有维生素C、花青素、膳食纤维、矿物质等营养成分，既可以食用又能入药，有滋阴养血的作用，而陈皮中含有挥发油、纤维素、矿物质等，是常见的一种药材，具有燥湿化痰的功效，那么，陈皮能和桑葚一起泡吗？

陈皮能和桑葚一起泡吗

能一起泡。

陈皮来源于橘的干燥成熟果皮，又称橘皮、广陈皮，是生活中常见的一种药材，性温、味苦辛，具有健脾和胃、燥湿化痰的功效，而桑葚是生活中常见的一种水果，富含多种营养物质，中医认为，桑葚性寒，味甘、酸，有滋阴补血、生津润燥等作用，两者没有配伍禁忌，可以搭配泡水。

陈皮桑葚的功效与作用

健胃消食

桑葚中含有大量的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以增加胃液的分泌，而陈皮中含有类柠檬苦素及多种挥发油，可以增进食欲，促进消化，两者一起泡水喝，可用于治疗食欲不振、胃脘胀痛、恶心呕吐等症状。

增强免疫

陈皮中含有橙皮苷、维生素C等成分，可以促进新陈代谢，抗衰防老，而桑葚中含有桑葚多糖及多种微量元素，有提高机体免疫力的作用，两者搭配泡水，可以强身健体、延缓衰老。

排毒养颜

桑葚中含有多种维生素、氨基酸，还含有大量的硒元素，有清除自由基的作用，还可以改善皮肤的血液供应，而陈皮中含有大量的维生素C，有美白、抗衰老的作用，因此，常喝陈皮桑葚茶，可以使皮肤更加光滑白嫩。

陈皮和桑葚怎么泡水喝

陈皮桑葚茶

材料

陈皮、桑葚、蜂蜜。

做法

1、将陈皮、桑葚用水洗净，沥干；

2、将陈皮放入杯中，注入沸水；

3、盖闷5分钟左右，放入桑葚；

4、加适量蜂蜜，搅拌均匀，即可。

陈皮泡水可以长期喝吗

不建议长期喝。

陈皮是生活中常见的一种中药材，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，其性质偏温燥，若长期过量服用，可能会导致上火，使人出现口干舌燥、大便秘结等情况。另外，陈皮中含有大量的橙皮苷、膳食纤维等成分，过量服用可能会加重肠胃的负担，导致身体不适。

桑葚泡水的最佳搭配

桑葚枸杞茶

材料

桑葚、枸杞。

做法

1、将桑葚、枸杞洗净，沥干水分；

2、将两者放入杯中，倒入适量沸水；

3、盖上杯盖，冲泡5分钟左右；

4、即可代茶饮用，一次两次。

功效：滋补肝肾、乌发明目。

红枣桑葚茶

材料

红枣、桑葚、蜂蜜。

做法

1、将红枣、桑葚用水洗净，放入杯中；

2、倒入适量沸水，盖上杯盖；

3、冲泡10分钟左右，加入蜂蜜；

4、搅拌均匀，即可饮用。

功效：补肝益肾、养血安神。