枇杷的功效与作用及营养价值是什么

枇杷是南方比较常见的水果，它营养丰富，清甜爽口，非常受人喜欢，那么吃枇杷能起到什么功效与作用呢?枇杷中都含有什么营养物质?今天我们就一起来了解一下。

枇杷的功效与作用

补充营养

枇杷中含有丰富的养颜物质，例如维生素、果胶、蛋白质以及各种微量元素，这些营养物质都很容易被人体吸收，能够帮助人体提高免疫力，使身体更加强健。

帮助消化

枇杷中的苹果酸、柠檬酸等有机酸能够有效的促进胃酸的分泌，帮助肠胃进行消化，而且枇杷中还含有膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，也可以起到帮助消化的作用。

润肺止咳

枇杷中还含有一种叫做苦杏仁甙的物质，这种物质能够起到非常好的润肺和镇咳功效，所以经常咳嗽的人可以吃一些枇杷来缓解咳嗽的症状。

枇杷的营养价值营养成分   含量【每100克所含营养物质】  
热量   39千卡  
蛋白质   0.8克  
脂肪   0.2克  
碳水化合物   8.5克  
膳食纤维   0.8克  
维生素A   0微克  
胡罗卜素   0.4微克  
视黄醇   89.3微克  
钙   17毫克  
镁   10毫克  
铁   1.1毫克  
锰   0.34毫克  
锌   0.21毫克  
铜   0.06毫克  
磷   8毫克  
硒   0.72微克  
硫胺素   0.01毫克  
核黄素   0.03毫克  
烟酸   0.3毫克  
维生素C   8毫克  
维生素E   0.24毫克  
钾   122毫克  
钠   4毫克