黄桃的功效与作用及营养价值是什么

黄桃是桃子的一个品种，因为它的果肉是黄色的而得名，那么吃黄桃有着什么功效与作用呢?黄桃中都含有哪些营养成分?今天我们就一起来了解一下。

黄桃的功效与作用

美容养颜

黄桃中含有维生素C、番茄红素等多种抗氧化剂，能够有效的将人体内的自由基清除，起到非常好的抗衰老的功效，同时番茄红素还能是皮肤更加红润，有着非常好的美容养颜的功效。

促进消化

黄桃中还含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维能够有效的促进肠道的蠕动，加快肠胃的消化速度，起到很好的帮助消化的功效，同时还能够缓解便秘的症状。

补充营养

黄桃中含有丰富的营养成分，其中维生素、蛋白质的含量比较丰富，能够很好的补充人体所需的各种营养，所以儿童可以适量的吃一些黄桃，对生长有着很好的帮助。

黄桃的营养价值营养成分   含量【每100克所含营养物质】  
热量   54千卡  
蛋白质   0.5克  
脂肪   0.1克  
碳水化合物   12.8克  
膳食纤维   1.2克  
维生素A   15微克  
胡罗卜素   0.2微克  
视黄醇   85.2微克  
磷   7毫克  
硒   0.83微克  
硫胺素   0毫克  
核黄素   0.01毫克  
烟酸   0.3毫克  
维生素C   9毫克  
维生素E   0.92毫克