佛手瓜苗的功效与作用 佛手瓜苗怎么做好吃

听朋友说佛手瓜苗就是我们平时所说的龙须菜，今天买了一些回来，想问一下佛手瓜苗的功效和作用是什么？佛手瓜苗怎么做好吃？

佛手瓜苗的功效与作用

清热解毒

佛手瓜苗性寒、味甘、归脾经，适当食用有一定的清热解毒的功效，还有助于清除人体内的热症，从而达到降火的效果，上火、便秘、口干舌燥等人群适合食用。

降血脂

佛手瓜中含有丰富的活性物质，食用后有助于降低人体血液中的血脂和血糖，血脂和血糖高的人去适合吃佛手瓜苗。

润肠通便

佛手瓜苗中含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，食用后还有助于将肠道内的废物和毒素排出体外，有预防便秘、润肠通便的功效。

佛手瓜苗哪些人不能吃

佛手瓜苗就是我们平时说的龙须菜，建议脾胃虚寒和大便溏薄者要慎食，因为佛手瓜苗性寒，若是脾胃虚寒者食用可能会加重虚寒的症状，大便溏薄者症状也可能迟迟不能缓解。一般情况下都是可以吃佛手瓜苗的。

佛手瓜苗吃多好吗

佛手瓜苗适量吃对人体是有很多好处的，但是任何食物都不适合过度食用，更何况佛手瓜苗是属于性寒的食物，若是一次吃太多可能会引起胃肠道寒凉、腹痛、腹泻等胃肠道不适的症状，佛手瓜苗一般不建议一次吃太多。

佛手瓜苗怎么做好吃

凉拌佛手瓜苗

材料：佛手瓜苗、大蒜、花生、白醋、酱油、白糖、辣椒酱。

1、大蒜捣成蒜泥备用，佛手瓜苗择去杂物，冲洗干净后浸泡。

2、将浸泡的水倒掉，倒入适量开水焯烫后捞出，沥干水分。

3、花生炒熟，晾凉，去皮，用刀斩碎。

4、取干净小碗，调入少量酱油、白醋、白糖，调入一点凉开水调匀成料汁。

5、把调好的料汁倒入佛手瓜苗碗里，倒入少许蒜泥，辣椒酱，搅拌均匀即可。

牛肉炒佛手瓜苗

材料：牛肉，龙须菜，食盐、白糖、食用油。

1、将佛手瓜苗洗净、沥干水分。

2、牛肉切片，加入少量盐和糖，腌5分钟。

3、锅中下水烧开，下佛手瓜苗焯熟。

4、锅中下油，将牛肉炒至8分熟的时候，下佛手瓜苗。

5、翻炒均匀，加入适量盐，翻炒两分钟即可。