山羊肝的功效与作用 吃山羊肝的好处

山羊肝是动物山羊的肝脏，是一种营养价值极高的保健食材，它含有多种人体必须的氨基酸和矿物质，能补益气血也能增强身体素质，另外山羊肝还能预防治疗人类的多种疾病，相对山羊肝多一些了解可以看看下面对它功效做的具体介绍。

山羊肝的功效与作用

1、预防贫血

预防贫血是山羊肝的重要功效之一，因为山羊肝中含有丰富的微量元素铁，它能促进人体内血红细胞再生，也能增强人体的造血功能，对人类的缺铁性贫血有明显预防作用，另外人们出现面色暗黄体倦无力等不良症状时，多吃一些山羊什也能让症状尽快好转。

2、促进人体代谢

平时人们多吃一些山羊肝，还能维持人体正常代谢，因为山羊肝中含有丰富的维生素b2，它进入人体以后，能加快人体内多种酶类物质的合成，而这些酶类物质又是维持人体正常代谢的重要所在，所以多吃山羊肝对维持人体正常代谢大有好处。

3、保护眼睛

平时多吃山羊肝还能保护人类的眼睛，它不但能清肝明止，还能让人体吸收丰富的维生素a这种物质能促进视网膜发育，也能提高眼部神经功能，对人类经常出现的视力下降和眼疲劳以及夜盲症，都有明显预防和缓解作用，另外人们平时多吃山羊肝还能有效预防其他多种眼睛疾病发生。

4、提高肝功能

在中医理论中一直有“以形补形”的说法，从这个角度看平时人们多吃山羊肝，还能补益肝脏，能提高人类肝脏的解毒功能，可以防止肝功能退化减少脂肪与毒素堆积，对人类的脂肪肝与肝硬化都有良好预防作用。