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中医保健法 春天养生很简单
春季，养生好时节。四种中医养生保健法助你春天生机勃勃，春色满体。 一、御寒防风莫忽视 冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。 二、锻炼运动很重要...
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养生食疗春季祛湿食谱精选
春天的阴雨逐渐增多，因健脾祛湿就成为保健的首要目的，而食疗又是健脾祛湿的最佳方法。所面就给说说适合祛湿的疗法吧。 山药15克，茨实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨200克。浸泡山药，扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净并...
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为什么会有春困现象呢 春季养生知识
为什么会有春困现象呢?春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人的...
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要想寿命长 春季养生必养阳 春季养生
春节长假过后，不少人会感到不在状态，干什么都提不起劲儿米，这可能是因为胆经受阻，不能升发阳气的缘故。《黄帝内经》中讲，凡十一脏取决十胆，意思就是说胆阳就像一部电梯，能带动五脏六腑的阳气上升，如果在春天阳气升发之时，胆阳这部电梯出了故障，...
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上班族春季养生宜吃5种食物
海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，故冬末初春常吃海带有一定的御寒作用。 初春是支气管炎的高发季节，办法之一是喝鸡汤。鸡汤中有一种特殊的物质增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌，对保持呼吸道通畅、呼吸道病毒、缓解感...
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五谷是生命的原动力 春季养生与五谷
春季养生与五谷？在我国，“五谷”的说法已有相当久远的历史，人们以谷物为主的饮食习惯也已沿袭了数千年之久。古书《周礼-职方氏》将“五谷”指定为黍、稷、菽、麦、稻五种粮食作物，这一说法最后逐渐形成习俗。其中，黍指玉米，也包括黄米，稷指粟，菽指...
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养生丨春季养生饮食先行
到了春季，太阳与对位置的变短，白天开始延长，日照时间开始增长，气温逐步升高。而且，气温和日照的变化，自然界的各种生命开始活跃起来，不仅植物开始发芽吐绿，也蠢蠢欲动，昆虫、青蛙、刺猬等冬眠中苏醒。因此，《说文解字》有“春，蠢也，动也”之说...
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男人春季养肝7要点
春季是男性养生的好时节，男性如何做好养生的工作是维护男性健康的重要工作之一。如何做好春季养生的工作是值得我们探讨的话题。专家提醒，男性健康常识男人春季养生的七个要点。 保护肝胆最重要 春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝...
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推荐4款减肥食谱春季减肥瘦得快
每天早上起床，刷完牙之后，空腹喝一杯新鲜柠檬汁冲的水，能有效排除体毒素。柠檬的自然酸具有抗菌性，富含的维他命C能够对抗肠道中幽门螺旋杆菌的滋生，起到消除身体水肿、刺激肠胃蠕动、清除肠废物的作用。 功效:玫瑰花在进入身体之后能够很好的加快身体...
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春天要养肝如何饮食才健康
春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时。趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，那么春季养肝吃什么好？养生专家...
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