一般来说，除孕妇及哺乳期群体外，其他群体特别是中老年群体，均可按规定剂量长期服用。
适量服用（每天建议用量是：年龄除以10，如40岁人士建议每天服用4颗）NMN可以有效增强自身免疫力，抵抗力，有利于抵抗流行性感冒，流行性病毒。
但是，有一点特别需要注意的是，癌症术前的人士如需服用NMN产品时，因为个体差异性，自身体质情况不定，建议先询问其主治医生，根据医嘱来考虑是否服用及其相关剂量，最好不要擅自服用。
科普一下，当我们年老时身体会发生一系列的退行性变化，我们身体所有生理和生化机能都全面退化。在这些变化中, 烟酰胺腺嘌呤核苷酸 (NAD+，辅酶I)在我们细胞中的水平下降是关键因素之一。
正常情况下，25岁后随着年龄的逐步增长,身体产生的NAD+减少, 线粒体和细胞核之间的交互作用被削弱。NAD+水平的下降导致细胞低氧状态而阻碍了线粒体和细胞核之间的交互作用而减低细胞生产能量的能力, 而导致衰老和疾病，是许多与年龄有关的功能障碍和疾病的关键因素，如记忆力衰退、心血管功能弱化、免疫力低落、睡眠质量差、精力下降、便秘、脱发和食欲不振等等。
科学家们现在已在动物和人类研究中证实了NAD+ 的下降和衰老及疾病之间的直接联NMN（烟酰胺单核苷酸），是辅酶NAD+的前体物质，也是补充NAD+最直接，最有效的手段。年纪越大，NAD+下降越多，就越需要通过服用NMN来补充NAD+
