服用nmn吃多久会有效果？一周日记详细记录
二、8月1日，早晨7点半吃的，没特别感觉，中午没有午觉，下午去出差，大概3-4点的时候没感觉困，要是以前肯定眼睛都睁不开，可能原因：1、因为去看新东西很兴奋；2、NMN产生的作用。
三、8月1号，早上觉得头部有反应，可能是没吃东西就只服用了NMN（很轻微的不适），眼睛有点涩。
四、8月3 号午睡后，之前会觉得双脚无力，尤其是起来的那一会，这种疲劳感感觉在逐渐消失。
五、8月4号到市内，6-7个小时，大部分时间站着，头不再蒙，虽然累，但是恢复快，另外感觉洗完头后头发开始有光泽。
六、8月5 号坐车不出现长时间头脑空白+困的感觉，昨晚在沙发上睡觉，风扇吹头到早上，头痛，然后回到床上盖了1-2个小时 就恢复了，大概率会一直头痛的，可能是保护肝脏，疲劳感现在减少了很多。
七、8月7号整体感觉疲劳在减少，人变得有精神，可能是NMN修复了肝功能，一个晚上有数小时处于勃起状态，可能对肾也有好处；恢复能力在提升。
确实有效果的，睡眠质量好，精神状态佳
八、8月12 号去市内6个小时，站的时候居多，以前是疲劳，现在不疲劳，但是脚痛。以前是脚累了会报警，然后就会休息，收敛，所以第二天不痛；现在是感觉不到累，有点痛就坚持，超过了能仍受的限度，今天第三天脚都还是痛。
九、8月13 号大便有形，由以前褐黄色颜色也变黄色，而且比较挺。
精神好很多，可以说十几年来最好的精神状态。（本人39岁了）
十、8月15日 今天特意选择了坐火车回四川，28个小时，睡得时间少，但精神非常好，另外，火车到凌晨的时候温度低，隔壁座的小姑娘把桌椅靠背上的白色头罩都取消下来绑在手上和腿上；还有一对50多岁的夫妇把毯子披在身上，按照这几年的惯性，我应该是冷得受不了，但我半夜不冷，早上微冷。
十一、8月16日，较易饥饿，胃口好。
十二、8月19 日中间参加同学会，耽搁了4天，但是用药没有停止。
主要改善有以下：
1、射精后疲劳感消失，间隔很多短还有勃起欲望；
2、迅速降低心里疲劳，昨天运动16000步，在飞机上休息后就恢复了精神，但是这两天晚上睡觉，身体很困。 这几年超过 13000步的时间几乎没有。 可能是身体细胞恢复速度赶不上大脑的回复速度，才在晚上睡觉的时候感觉累。
3、头发有没有变黑我还不敢确定，目测是在改善中，光泽度 和 硬度有明显改善；读书的时候洗了头发很有光泽，这些年光泽都消失了，暗淡无光，希望再使用一段时间可以改善。
十三、8月20号 回去参加同学聚会，吃得比较多，早餐晚餐外加唱歌烧烤，一直担心体重，结果呢，四天时间瘦了一斤多，从67.8降到67.2，如果上完厕所体重还会减一些；个人猜测，因为要产生新细胞，那么新陈代谢会加快，需要新的营养，所以吃的东西完全转化成细胞的能量而不是肥肉，所以饥饿感比较强，体重反而下降。
另外，大便不成形这个毛病 貌似解决了，现在拉的屎傲然挺立，铁骨铮铮，连大便都自信。
十四、8月21 日很有饥饿感，昨晚吃了两碗，心口也不堵，还饿的快。
头发以可见的速度在变黑，两鬓之间不用心看，发现不了白头发。
早上洗澡，然后去称重，居然是66.8，又瘦了四两，照这种速度下去，减肥指日可待。
我想狂笑！
十五、8月22 日体重66.7,又减了2两，记得8月17同学会拍照的时候肚子还挺着的，现在貌似平了，还有昨天吃太多，今天要少吃点，昨晚不是感觉很疲惫。
十六、8月23 日回到读书时候的感觉，早上起来特别困，但只要爬起来就生龙活虎；昨晚洗了头发，早上起来看，光泽更明显，头发和指甲都有长快的趋势，另外我百分百确定白头发变黑了。
还有脸上有血色了，脸颊能看到血，皮肤变好，其实脸颊红色是小舅子三天前说的，只是昨天我在洗手间才自我确认。另外脸上出现光泽。
不知道是自信了还是高兴，喜欢运动，有点趁热打铁的意思，希望身材变好，腰间的肥肉基本消失，肚子消失。
十六、8月24日 皮肤好了很多，有点嫩肉长出来，有光泽，而且还白了不少，眼袋部位的黑色消失。
这是昨晚洗澡后的感觉，哪个时候的灯光下显得觉得特别白，早上起来看了，没昨晚那么夸张，但是确实变白了；另外昨天迫不及待的去理发，主要是想看看-头发是不是转黑了，效果没那么理想，头发白色还是有，而且发根也没转黑迹象，但是头发的舒手感，硬度和发质在提升，之所以显得白发少了，不是因为白发没了，而是因为黑发显得比较强壮，把白发一定程度上遮盖了。
以上都是本人使用nmn的真实感受和效果记录，以前吃过的保健品也不少，但综合来看NMN的功能效果是最值得人欢欣鼓舞的，会继续坚持服用~
