什么是生理年龄？生理年龄与衰老，NMN对生理年龄的逆转作用

分享人：壹佰壹特邀嘉宾、生物科学专业人士谭曙

文字整理：壹佰壹-小梅

（温馨提示：本文文末有微信群真实用户反馈截图，记得一定要看完哦～）
 

各位晚上好！

今天我想分享一下关于生理年龄这个概念的重要研究进展

为什么分享这个呢？因为我感觉很多NMN的忠实用户对NMN的疾病治疗效果非常关心，做了很多前沿科学研究的探讨，都快变成科学家了

但是，实际上NMN作为保健品，并不是去针对性地治疗各种疾病，而是抗衰老，那么衰老的程度，目前唯一科学的评估方法就是生理年龄

如果忘记了这个最基本的出发点，我们对NMN的认知就可能出现偏差

那么什么是生理年龄呢？我们来看一下耶鲁大学最新的一个关于生理年龄的研究成果

我们平时可以观察到，有些人比同龄人显得更年轻，有的则更显老，实际上这相当于我们在用人的外貌特征评估其生理年龄

我们找对象的时候，一定会考虑这一点，因为我们知道这是对方的一种健康指标

但是这样凭肉眼观察单一的一个指标，是非常不准确的

那么耶鲁大学的科学家找到了一种算法，用我们的生化检验指标，来计算一个比较准确的生理年龄，他们称之为表型年龄

翻译：一个判定衰老和预期寿命的新的表观遗传学时钟

Morgan Levine 耶鲁大学衰老研究中心 病理学部门 耶鲁医学院慢性流行病部门 耶鲁公共健康学院

不仅仅关乎死亡，衰老是大多数慢性疾病的第一风险要素，将衰老推迟7年将使疾病风险减少一半！

衰老的不一致性

我们并非都以同样的方式或以同样的速度老化。实际年龄是对“生理衰老”的一种不完美的评估。 量化的“生理年龄”可以：1. 提供一种内在的表型，从中可以确定基因和环境因素对寿命和健康寿命的影响。 2. 促进评估旨在延缓衰老的干预措施。

衰老的轨迹

我们应该在哪个层次评估衰老？

核心机制：分子层面的改变 》》》 导致的结果：生理性失调 》》》 健康寿命（老年学）：疾病/残疾 》》》 人口老龄化：死亡

衰老是什么？

基本检验标记（损伤的原因）：基因组不稳定，端粒损耗，表观遗传改变，蛋白质失衡

不良标志（对损伤的反应）：营养反应失调，线粒体失效，细胞衰老

整体性标志（表型问题）：干细胞衰竭，异常的细胞间通讯

其中表观遗传改变是最重要的因素，也就是基因的表达出问题了

表观遗传时钟

实际年龄对应于特定CpG位点处的DNA甲基化（DNAm）的清晰变化

开发了非常准确的“表观遗传年龄”预测因子

目标不是最小化残差，而应该是获得“真实残差”（即将生存时间与生物老化区分开）

从1988开始, 历时近30年，20000人次调查和检测，耶鲁大学找到了一个方法，用９种常规血液检查获得生化指标，加上年龄，可以计算出衰老的程度

９种指标包括，白蛋白，肌酐，葡萄糖，（log）C-反应蛋白，淋巴细胞百分比，平均细胞体积，红细胞分布宽度，碱性磷酸酶，白细胞计数

计算出来的年龄，称为表观年龄，比较准确地反映出个人的衰老程度，也就是一个人的生理年龄，可以用来评估当前的健康状况，预测未来的疾病和死亡风险，以及预期寿命。

据新闻报道，NMN抗衰老的发现者，David Sinclair教授，他在服用NMN几个月后，生理年龄从57下降到31.4岁，当时实际年龄是47岁

也就是说，对NMN的抗衰老作用，除了动物实验发现动物的机能改善，目前人体上实践主要是通过生理年龄的变化来确认的

我们现在健康的时候服用NMN，最关键的长期好处，就是降低我们的生理年龄，生理年龄越低，表示我们的身体状况越好，越接近年轻时的状态，因此由于衰老而引起的一系列疾病，包括主要的杀手，癌症和心血管疾病，发病的概率就越低，发病的实际年龄也会越晚

最后，祝各位都拥有更年轻的生理年龄，战胜我们的同龄人，取得更好的事业成就，更长的健康寿命！

所谓笑到最后的，才是最成功的[憨笑]