研究发现NMN能帮助缓解驾车疲劳
本人曾经单人驾驶，从上海回深圳，经过浙江上虞时，路况非常好，由于头天晚上只睡了四个小时，清晨就起床赶路，再加上路上几乎没有其它车辆，在没有意识到的情况下，进入了闭眼半睡状态，似乎仅仅只有1-2秒时间，突然惊醒，发现车已经进入紧急行车带，离路边水泥隔离墙只有1米远了，当时车速高达100多码，若再晚一点清醒，很可能就是一场车毁人亡的事故！
除了这种已经走到死亡边沿的情况外，每年差不多都会有几次情况，开车开到要撑着精神努力保持眼睛睁开。虽然不是每次都那么危险，但是出事的可能性比精神饱满地开车已经高出了很多，因为整个人头脑发木，反应速度已经明显低于平常了。
新闻上常可看到疲劳驾驶出事的报道，最近一个报道是冲出马路翻车以后，后排抱孩子的妈妈从车内摔出，当场死亡，小孩受伤。这种人生悲剧如果突然降临，对于当事人来说实在是无法想象，难以接受！建议大家不可抱以侥幸心理，应该坚决杜绝疲劳驾驶。
如果实在无法避免疲劳时驾车，一定要使用一些有效方法帮助保持警觉。吃一些东西会有所帮助，本人曾经尝试，但是效果有限。也可以带点比较提神的茶或者咖啡，从生理上缓解一下困倦，但是可能并不是每个人都有带热水杯的习惯。
最近，生物科技的发展提供了一种比较好的选项，我和一些朋友尝试以后都发现效果不错。这个东西就是被媒体誉为“不老神药”的NMN。网上关于这个东西的讨论已经有很多了，但是开车抗疲劳的讨论似乎还没有。根据相关科技资料，这个物质是人体细胞自身合成的一种维生素衍生物，它负责合成人体生成能量的辅酶NAD，除了参与能量生成外，还对几百种生理活动有直接影响，包括生物钟系统。
我一年前首次接触到NMN后，发现提升体力和精力的效果明显，还能帮助调整时差，重置生物钟。因此，在有一次发生驾驶疲劳时，突然想到NMN，立即含服两粒后，果然疲劳困倦感很快消失。自此以后，我车上常备一瓶NMN，一年多以来，再没有发生长时间疲劳驾驶的情况，因为一旦出现困意，如果不能停车休息，就靠NMN立即解决。
我查阅了有关资料，大致推理其可能的作用机理如下。首先NMN可在几分钟内进入血液，然后在细胞内生成NAD，NAD增加会立即增加细胞线粒体合成能量分子ATP的速度，因此可以对抗能量不足产生的疲劳。
同时NAD的增加，会提高长寿蛋白SIRT1的活性，而此蛋白除了缓解细胞衰老，还参与生物钟的调节，因此服用NMN突然大量增加NAD后，生物钟的节律会受到冲击，生物钟系统发出的睡眠信号有可能因此被瓦解。但是这个方面需要根据个人实际感受确定，因为我发现绝大多数朋友服用NMN后会变得很精神，但是也有极少数女性反而会产生睡意。可能跟个人家族遗传或者激素水平不同有关，因为生物钟的调控核心是由生物钟相关的基因与其蛋白质组成负反馈环，其运行自然与遗传因素有关。
另外，据报道NAD与神经递质多巴胺的合成有关，提高NAD可帮助对抗成瘾症。因此，驾车疲劳时服用NMN提升NAD含量，有可能通过增加多巴胺的合成，而促进神经细胞的敏感性，避免疲乏导致的迟钝感。
最后，困倦想睡时，表示人体大脑由于疲劳，其代谢废物堆积，不能及时清除，需要进入睡眠来清理废物，修复损伤。由于NAD参与催化几百项生化反应，这几百项生化反应又与其它几千种代谢过程相关联，因此服用NMN后，NAD的增加会促进人体整体的代谢水平，加快废物的清理和机能修复，有利于对抗驾驶疲劳。
因此，无论是从理论推理上，还是实践结果上，NMN都是一个非常值得关注的缓解驾驶疲劳之选项，难以完全避免疲劳驾驶的朋友，不妨一试，如果自身反应良好的话，在车上常备一瓶NMN，有可能因此避免很多不可预测的人生风险。
